Remédios Naturais para Cansaço nas Pernas
O cansaço nas pernas pode ser causado, frequentemente, por problemas circulatórios e esforço muscular intenso. Um ótimo remédio para cansaço excessivo e dores nas pernas é o suco de salsinha e também o suco de laranja com geleia real. O suco de cenoura com beterraba é ideal para aliviar o cansaço nas pernas causado por problemas circulatórios.
Os melhores remédios caseiros para combater a dor cansada nas pernas causada por problemas circulatórios são os sucos e chás ricos em vitaminas C, que atuam melhorando a circulação e mantendo a flexibilidade das artérias:
Suco de laranja com geleia real
O suco de laranja com geleia real é o mais completo para combater o cansaço nas pernas e aumentar a energia. Além da vitamina C presente naturalmente nesse suco, a geleia real acrescenta o poder antienvelhecimento das células e uma alta quantidade de vitaminas D e E.
No entanto a geleia real deve ser consumida com cautela, pois pode elevar a pressão arterial. Pessoas com insuficiência suprarrenal crônica não devem consumi-la.
Suco de cenoura e beterraba
A beterraba reduz a necessidade de consumo de oxigênio pelo organismo devido à presença do nitrato, o que diminui, consequentemente, os sintomas do cansaço nas pernas.
Bata no liquidificador 1 cenoura e 1 beterraba descascadas com 1 copo de água e beba sem coar, todos os dias. Você também pode passar os vegetais diretamente na centrífuga sem a necessidade de acrescentar água à receita.
Suco de laranja, pepino, tangerina e salsinha
Bata no liquidificador 3 laranjas e 1 tangerina descascadas, 1 pepino com casca e 1 colher (sopa) de salsinha e tome sem coar, 3 vezes por semana.
Suco de abacaxi com gengibre
Bata no liquidificador 5 rodelas de abacaxi, 1 cm de raiz de gengibre e 200 ml de água. Coe e tome, todos os dias, após a principal refeição da noite.
Suco de melancia e limão
Utilize uma melancia inteira e o suco de 1 limão para fazer esse suco.
- Retire toda a polpa da melancia e passe no liquidificador (aos poucos) ou na centrífuga;
- Coe e adicione o suco de limão, mexendo bem;
- Tome durante todo o dia.
Lavagem com chá de folhas de laranjeira
Você vai precisar de:
- 30 gramas de folhas do pé de laranja;
- 20 gramas de sal grosso;
- 3 litros de água.
Modo de preparo:
Ferva as folhas do pé de laranja durante cinco minutos na água e depois acrescente o sal grosso.
Depois espere o chá amornar e banhe as pernas em uma bacia, deixando os pés submersos no chá até que a água esfrie. Repita o procedimento sempre antes de dormir.
Chá de salsinha/Suco de salsinha
Ferva ½ litro de água, desligue o fogo e adicione 1 ramo de salsinha crua picada. Depois abafe o recipiente, espere amornar, coe e beba 3 colheres de sopa por dia.
Se preferir prepare um suco com a salsinha batendo-a crua no liquidificador com um pouco de água. Beba 2 xícaras ao dia.
Creme para Pernas Cansadas
Você também pode recorrer a cremes para aliviar o cansaço nas pernas. Os melhores são:
- Creme Schraiber para Pernas Cansadas – R$ 42,99;
- Gel para Pés e Pernas Cansados Granado – R$ 29,50;
- Creme Hidratante Para as Pernas Goicoechea Reafirmante – R$ 43,76;
- Vaseer – Arnica & Própolis – R$ 35.
Os cremes para pernas cansadas são aplicados, geralmente, 1 vez ao dia, à noite, antes de dormir.
