Sucos para Aumentar a Imunidade
A partir do devido cuidado com a imunidade, todo o nosso corpo pode funcionar de uma melhor maneira. Por isso, reunimos nesse post opções de Sucos para aumentar a imunidade, confira e claro, teste essas receitas na sua casa:
Suco de Laranja com Cenoura
Tanto a Laranja quanto a Cenoura são alimentos ricos em Vitamica C e B9, além de minerais como o ferro, potássio e fósforo. Por essa razão, a união de ambas em um mesmo suco é recebida de forma muito positiva pelo nosso corpo.
Além disso, essa é uma boa opção para que dispense da água e deixe os nutrientes ainda mais concentrados, já que você pode bater a cenoura com o suco da laranja natural, sem adição de um outro líquido ou açúcar.
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Suco de Limão
De forma geral, as frutas cítricas como o Limão são ricas e vitamina C, um conhecido e importante antioxidante que combate os radicais livres em nosso organismo a partir da melhora da barreira protetora do mesmo.
Assim, beber regularmente o Suco de Limão nos auxilia de forma direta na melhora da imunidade, além de acelerar o metabolismo, característica que surge de forma positiva para quem deseja perder gordura.
Suco de Inhame
Fugindo do óbvio, o suco de um comum tubérculo também surge como uma boa opção, é o Suco de Inhame. Repleto de fibras, minerais e vitaminas, esse ingrediente aparece como uma possibilidade muita completa para diversos cuidados necessários com a nossa saúde.
O Suco em questão pode ser ingerido apenas com Inhame, mas nada te impede de adicionar frutas cítricas em sua composição, inclusive para tornar o sabor ainda melhor e ir mudando a combinação a cada dia.
Suco de Tomate
A partir da sua composição rica em antioxidantes, o Suco de tomate age na melhora do nosso sistema imune, protegendo as células que combatem a presença de radicais livres, evitando que elas afetem negativamente a imunidade.
Além disso, o tomate ainda possui vitaminas como a C e E, beneficiando a saúde do nosso corpo de múltiplas maneiras a partir de sua ingestão.
